第37个爱国卫生月：全民参与共建生态宜居威海_中国-九游·会J9官方网站|真人游戏第一品牌

今年4月是第37个爱国健康月，其主题是“爱与健康新章”。为了彻底实施健康的中国战略，促进爱国健康运动，不断改善城市和农村环境，保护人民的身心健康，并提高整个人民的健康素养，我们已向所有公民发出了以下倡议：

所有人都参与建立一个在生态上宜居的Weihai

让我们从海岸线开始，参加“海滩清洁行动”，清理海滩垃圾并保护海洋生态环境；从公共场所开始，遵守卫生规范，照顾公共设施，不要在任何地方吐口水，不要乱扔垃圾，不要占据道路，并保持城市文明的形象；从社区开始，积极参与环境卫生纠正措施，清理公共区域，例如走廊，街道和绿化带，积极参与媒介控制活动，例如大鼠，蚊子，苍蝇和蟑螂，并共同创造一个干净舒适的生活环境；从家庭开始，定期清洁室内和室外卫生，拆除卫生死角，对垃圾进行分类和处置，并保持家庭环境清洁；从日常习惯开始，练习绿色和低碳旅行，减少使用一次性商品，节省水和电资源，促进垃圾的分类和减少，并共同保护“红色瓷砖，绿树，蓝色的海洋和蓝天”的城市背景。

健康的生活，为所有人建立坚实的健康防御线

实践科学健康的概念，合理地与饮食结构相匹配，减少高糖，高盐和高脂食品的摄入量，科学地管理体重，坚持定期运动，保持“饮食和移动平衡”，并努力成为“健康专家”；养成良好的卫生习惯，经常洗手，经常洗手，主张单独的餐点，使用公共筷子和汤匙，拒绝吃野生动物，定期参加身体检查，并成为第一个为自己健康的负责人；远离烟草的危害，拒绝喝酒并熬夜，维持正常的工作和休息，增强身体免疫力，并创造健康的家庭和社交环境。

阳光的心，一起培养健康的“心”生活

注意自己的心理健康，学习情绪管理和压力调节，通过锻炼，阅读等来缓解焦虑，并保持积极和乐观的态度；主动关心家人和朋友，倾听您的声音，提供情感支持，并营造温暖而和谐的家庭氛围；积极参与精神健康讲座，心理咨询服务，学习心理适应方法，改善心理健康素养，以科学的方式应对生活挑战的活动，并在社会中传达积极的能量；请记住24小时心理帮助热线12356，以便专业服务可以保护我们的心理健康。

手牵手传达健康生活的概念

积极学习健康知识，积极参与健康知识宣传，主张文明和健康的生活方式，例如合理的饮食，中等运动，心理平衡和健康的睡眠，并为健康的生活营造良好的氛围；积极参与志愿服务活动，例如烟草控制，环境改善和公共场所的健康科学普及，促进奉献精神，友谊和相互援助的精神，并共同建立健康的weihai。

让我们一起努力，以山和海洋作为卷轴和练习来编写新时代爱国健康运动的魏哈伊章节，以便这个精致而快乐的城市将以越来越明亮，更明亮的健康来发光！

魏哈伊市政卫生委员会

2025年4月1日