马拉松比赛起源于希腊，行驶42.195公里。

1。历史起源

起源

1。马拉松比赛是一场长途比赛，距离为42.195公里（据说还有42.193公里，但比赛全部为42.195公里）。这场比赛的起源始于公元前490年9月12日进行的一场战斗。

2。这场战斗发生在波斯人和雅典人之间的马拉松海洋距离雅典不远的马拉松比赛。它在历史上被称为海马战争，雅典人终于赢得了反攻击的胜利。为了让家乡的人民尽快知道胜利的好消息，指挥官米勒雷德（Millede）派遣了一名名叫菲迪皮茨（Fidipitz）的士兵回到了这一消息。

3。Fidipitz是著名的“ Scud”。为了让他的家乡人民知道好消息，他一直跑得迅速。当他跑到雅典时，他喘不过气，兴奋地大喊：“快乐……快乐，雅典人，我们……很棒。”之后，他摔倒在地，死了。

4。为纪念这一赛事，在1896年举行的第一场现代奥运会上，马拉松比赛是通过Fidipitz的Letter-delivery-42.1193公里的里程来建立的，作为比赛距离。马拉松最初是希腊的地方名字。马拉松比赛在这里被命名。

发展

1。当第一次奥运会于1896年举行时，库伯丁采用了历史学家米歇尔·布雷尔（Michel Breal）的建议，与这次历史赛事举行了一场比赛，并将其命名为“马拉松”。比赛遵循菲迪皮茨那时跑的路线，距离约40公里和200米。在接下来的十年中，马拉松的距离一直保持在约40公里。

2。在1896年的第一场奥运会之后，马拉松比赛被广泛举行。自1897年以来，美国举行了波士顿马拉松比赛，到2000年，它进行了104次会议，成为世界上最古老的马拉松比赛。

3。中国历史上的第一次马拉松比赛在南京举行。由于现代体育是被引入中国的，因此在中国有记录记录的第一场马拉松比赛位于南京和Zhenjiang之间。距离约为10公里。

2。竞争规则

1。最初的马拉松没有世界纪录，只是世界上最好的结果。但是，为了刺激道路比赛的发展，国际田径联合会（IAAF）决定从2004年1月1日开始为马拉松和比赛等公路比赛创造世界纪录。

2。北京奥林匹克马拉松运动员不能随便喝水

3。42.195公里的距离是对人类身体健康极限的挑战。在比赛中，运动员还将从路边的小桌子或站在路边的人们那里获得一些水。但是并不是每个人都可以随意交出这种饮用水。

4。在马拉松比赛中，在比赛的开始和结束时提供水和其他饮料，而在赛车路线上，每2.5公里都有一个饮料站。将水和饮料放置在运动员经过时很容易获得的地方，运动员也可以带上自己的饮用水，并可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供的站点设置在两个饮料站之间。在那里，长途跑步者和赛车手可以在经过时获得饮用水，并可以从海绵中挤压水以冲洗头部以冷却它们。除此之外，运动员无法从比赛路线上的其他地方喝酒。

5。可以说“水”是马拉松比赛中最严格的部分。此外，运动员只能在裁判的监督下在正确的路线上竞争。如果有特殊原因，他们也可以在裁判的监督下离开比赛路线，但是如果他们不在监督下离开，他们将失去比赛的资格。

3。播放器要求

1。身体状况

（i）不高的体重不是不利的状况

马拉松球员的身影通常低于其他比赛。

（ii）胸围指数应该很大

胸围索引=（胸围/身高） * 100％。大胸围指数意味着位于胸腔中的心脏和肺部非常发达。因此，可以认为自然萧条指数是适合马拉松运动员的人才条件之一。

（iii）出色的呼吸循环系统

身高，体重和胸围指数是外观特征，但是马拉松运动员在适应性方面的更重要方面是呼吸循环系统，即肺和心脏的功能。

（iv）肺容量大于重量

肺部重量比指数=（肺容量/重量） * 100％。自然具有较高肺部体重比指数的人适合长距离跑步活动。该结论也适用于运动员是否适合参加马拉松比赛。

（1）安静时，进入和离开肺部的空气量约为400毫升（一口气）。在此基础上，如果您努力吸入，则可以吸入约1700毫升（准备吸入量），在呼气后，您可以进一步呼气1600毫升（准备好吸入量）。

肺能力是这些项目的总和，肺能力=一种呼吸 +预备 +预呼呼。

（2）尽管肺容量无法直接表明呼吸功能，但对运动员的肺容量较大是有益的。普通成年男性的肺容量为3000-4000毫升，对于成年女性的肺容量为2000-3000ml。在田径运动员中，投掷运动员的肺活量特别大，其中一些超过6,000毫升。

（v）强壮的胃和肝脏

在马拉松训练和比赛中消耗了很多精力。为了补充能量，您需要具有良好的消化食物功能。强壮的胃和肠子非常有益。糖原从葡萄糖分解为糖原，并储存在体内各个部位的肌肉中。在运动过程中，首先消耗肌肉中的能量，其次，将储存在肝脏中的糖原将通过血液补充。

2。精神力量

（i）无论它是什么样的运动，成为一名出色的球员，最重要的是有能力承受各种心理和身体上的痛苦，能够控制自己的自我控制，并经常表现出对竞争的新热情，并保持情绪不断努力实现自己的最终目标。

（ii）但是，很少有人天生具有如此高尚的精神。通过运动员自己的经验，或受到老师，教练，老年人，电影和书籍的影响，运动员可以逐渐在精神上成长，并形成他们作为运动员应该具有的角色。

此外，通过日常逐步培训，在比赛中定期的日常生活和经验，进一步折磨，从而发展出自信而谦虚的心理状态。

扩展信息：

体育魅力

1。马拉松的魅力之一是比赛场地的开幕。其他体育赛事（只要可以用于比赛）是熟悉的土地或普通的圈子。马拉松场地主要是从城市道路中选出的。对于参与者而言，他们跑步的每个步骤和每个传递部分都是不同的风景。

2。马拉松的第二个魅力是容忍参与者。在其他运动中，只有平等的球员才能在同一领域竞争。业余爱好者几乎不可能与职业运动员一起使用PK。与马拉松比赛，无论是职业运动员还是业余爱好者，每个人都可以一起挤压参加比赛。

显然有两个以上的马拉松魅力，但是不可否认的是，开放和包容的两个原因给人们带来了更多的欢乐。