舒适的马拉松鞋是超长比赛的必备品。

有多种马拉松跑鞋和功能。从业人员才能选择何时真正去专业商店体验它们。但是，即使他们尝试过，有些人也找不到适合他们的人。

当做出选择时，诸如跑步鞋文员等专业人士的建议当然非常重要，但是穿鞋的人本人是他自己，因此最终必须满足他。

因此，我们应该注意鞋子的舒适性和空气垫性能，并将这两个点作为判断标准。如果可以满足这两个要求，则应该能够消除运行期间的压力。购买鞋子时，请参考这两个点。

根据鞋底的厚度选择

为了提高练习的效率，建议分别使用厚而薄的鞋子。从业者可以根据其练习位置和目的对鞋子进行分类。在混凝土田地上跑步时，穿厚身鞋，在跑步和田野塑料运动场上跑步时，穿着薄鞋。这种单独的用途将有助于从业者降低受伤的风险并提高其表现。

今天，跑步教练推荐了8鞋。

最佳综合奖：布鲁克斯肾上腺素GTS跑鞋

舒适和包裹，使双腿新鲜。

Brooks肾上腺素GTS是马拉松运动员中一贯的一流运动鞋，这是一种轻巧的运动鞋，为长途跑步者提供了支持和缓冲。它既坚定又支撑，但仍然感到舒适，并为保持双腿舒适提供了丰厚的回报。模压泡沫鞋垫提供了额外的轻质鞋底缓冲，但是如果您想用另一个插入物或自己的​​自定义矫形器替换它，则可以将其删除。

Brooks肾上腺素GTS还具有一个渐进式卷杆，即使您跑了很多英里，也可以保持脚对齐并控制内部旋转。上面有透气和柔软的网眼，即使在炎热的长跑期间，您的脚也可以保持舒适和干燥。鞋底上的深V-Slots非常通用，并有助于各种地形和天气。

最佳总体：ASICS GEL-KAYANO跑步鞋

流体骑行中底提供了响应性和耐用性的完美结合。

ASICS GEL-KAYANO是马拉松运动员的常年最爱，它是一款轻巧的跑步鞋，具有许多通常仅在较重的鞋子中看到的功能。全长的凝胶缓冲可为您提供平稳舒适的骑行，无论您旅行多少英里。

我们还喜欢这双鞋的脚后跟离合器系统技术，它可以生成安全但舒适的合身性。流体骑行中底提供了响应能力和耐用性的完美结合，这对于马拉松运动员至关重要。

这款Kayano绝对不是便宜的，但是您得到了高质量的马拉松鞋，它会让您跑步漫长，舒适且无损害。男女的Kayano都是马拉松运动员的绝佳选择。

最好的缓冲：Soconi女士慢跑鞋

Saucony Ride跑鞋具有出色的冲击吸收和出色的缓冲系统，非常适合参加每周马拉松比赛的运动员。鞋的中底是由Saucony的Superlight Eva制成的，它提供了出色的缓冲和反弹，同时仍然保持了长途跑步者需要的轻巧感觉。

Soconi跑鞋以其宽敞的脚趾盒而闻名，因此，如果您在脚更宽或膨胀时在温暖的天气中跑步，这是一个不错的选择。模制泡沫鞋垫是可移动的，因此它也可以容纳其他插入物或定制矫正器。如果您过去遇到过足够的问题，并且需要大量的缓冲，那么对于男人和女人来说，旅程都是一个不错的选择。

最适合扁平脚：美津诺女子浪潮Inspire 13跑鞋

跑步时，扁平的马拉松运动员通常会向内抬起或向内滚动，因此需要稳定的跑步鞋。他们肯定会喜欢Mizuno Women's Wave Inspire跑鞋提供的支持和舒适感。

这些鞋提供了完美的稳定性和耐用性，而不会感到太硬。得益于透气和柔韧的网状鞋面，即使在高温下进行训练，脚也保持干燥和舒适。 Wave Inspire跑鞋适合男女。它还具有多种颜色，可满足您的所有需求。

最适合中性跑步者：布鲁克斯女子幽灵10公路跑步鞋

Brooks Ghost跑步鞋适合道路或跑步机。 Brooks是一个专为跑步者设计的品牌，因此您会发现许多穿着这个品牌的专业跑步者。

中级跑步者的理想鞋子，他们提供中高拱门的支撑。他们还具有高能量缓冲，这确实有助于消除长期训练期间的刺痛。多亏了透气和弹性的网状鞋面，您的脚将保持舒适和干燥。男子和女子幽灵跑鞋是马拉松运动员的绝佳选择。

最适合越野马拉松：Asics Gel-Venture 6

如果您在跑步跑道上进行马拉松比赛或在跑道中进行大量训练，那么ASICS Venture跑步鞋是一个不错的选择。借助ASIC的流行凝胶缓冲系统，这些鞋为您的长途跑步提供了适量的震动和缓冲。外底有一个颠倒，可以为所有类型的地形提供理想的抓地力。与类似的高质量马拉松鞋相比，这双鞋也便宜。有男性和女性版本。

最佳稳定性：New Balance 990 V4运动鞋

New Balance以支持和舒适的跑步鞋而闻名，其990非常适合需要良好稳定性的马拉松运动员。它们具有完美的结合和缓冲的结合，因此从第一英里到最后一英里，您的脚将得到足够的支撑。这些鞋轻巧且透气，使您保持凉爽干燥。男子M990和女子W990都经过精心设计，并且具有很高价值的高度支持的跑步鞋。

最佳预算：Saucony凝聚力11跑步鞋

Saucony凝聚力跑步鞋可提供稳定，舒适的骑行，同时仍然保持足够的轻巧供长期使用。 Saucony脚跟网格系统即使在您旅行了几英里之后，也可以提供稳定的缓冲。衬垫的舌头和衣领为鞋子增添了整体舒适感，而橡胶外底则使其在道路上更加耐用和弹性。

耐用的橡胶外底在路上慢跑时变得艰难而舒适。轻巧且透气的上层网眼使您的脚保持干燥和舒适。凝聚力的价格低于许多类似的马拉松跑鞋，是男性和女性马拉松运动员的坚实，高质量，负担得起的选择。

购买马拉松鞋的参考数据

脚形：您的脚形和跑步形式将有助于确定哪种跑步鞋的感觉最好。例如，脚更硬的人通常更喜欢缓冲的马拉松鞋。此外，如果脚踝向内滚动，脚的球扁平，跑步者为过度的反转而奋斗需要更具支撑性的鞋子。

地形：您即将运行的地形扮演着重要角色，马拉松鞋最适合您的需求。越野赛车比公路赛车需要更多的牵引力和稳定性。

重量：测试各种选择时，您需要考虑马拉松鞋的重量。有些跑步者更喜欢轻巧的鞋子，这不会让它们停滞不前，但是如果您需要额外的支撑或稳定性才能使其舒适，则可能需要选择重量稍重并具有所需结构的鞋子。

跑步位置：确定脚形和跑步样式是确保您获得合适的跑步鞋的关键。大多数跑步鞋品牌都提供特定的鞋子，过度推荐，上升和中性球员。您可以通过查看鞋子的穿着或去专业的跑步商​​店进行跑步格式评估来进行基本的步态脚分析。

合适：理想情况下，鞋子应开箱即用，舒适而舒适，而无需磨合。脚趾盒中应该有足够的空间来摆动脚趾，脚跟应该是安全的。如果您的脚狭窄或宽，请寻找提供多种选择的New Balance，Asics和Brook之类的品牌。

价格：除了找到特价（例如此列表中的特价）外，还有其他方法可以节省高质量的跑步鞋。较旧的跑步鞋的型号通常与较新型号具有相同的功能，但价格较低。如果出现了您喜欢的跑步鞋的新型号，请购买旧的折扣型号。

某些颜色和图案也可能比其他颜色便宜，因此，如果您不太关心鞋子的外观，那么值得检查不同的选择。对于一个小脚的女人来说，另一个技巧是浏览男孩喜欢的跑步鞋，这可能非常相似，但很便宜。