9月16日（记者Xiake）9月16日，北京的新华社是大脑健康日。专家认为，长期大脑的高负载状态不仅会伤害大脑，而且会伤害身体。在严重的情况下，它也可能对人体造成有机损害。我们需要对诸如大脑疲劳之类的较低健康状态保持警惕，安排我们的工作和休息时间，饮食平衡，并适当运动，以便大脑的不同功能区域可以完全休息。
目前，由于工作压力很大和生活的快速，许多年轻人都有诸如脑疲劳之类的次健康问题。专家认为，确保足够的睡眠是缓解疲劳的重要方法之一。首都医科大学神经病学系神经病学系神经病学系主任Ma Qingfeng说，这不仅是确保睡眠，而且还适当地对大脑进行运动。 “许多人的睡眠质量较差，常常失眠和梦想，这无法完全缓解疲劳，运动可以放松大脑。”
马青芬说，患有高血压，糖尿病以及心血管和脑血管疾病的高风险群体无论几岁，都应始终关注大脑健康问题。由过度脑疲劳引起的脑血管问题具有高发病率，高残疾率和高死亡率的特征。 “这种类型的人应该改变自己的生活方式，吃健康的饮食，少盐和油腻，注意适当的运动，尤其是'控制嘴和腿'以控制自己的体重和情绪。”
北京Tiantan医院健康管理中心主任郑华说，维持大脑健康必须预防包括中风和痴呆在内的重大脑部疾病。其中，中风主要包括脑梗塞和脑出血，这是我国成年人的第一个死亡和残疾原因，并给家庭和社会带来了沉重的经济负担。
郑华说，我们必须学会识别中风的早期症状，并积极治疗以减少残疾和死亡。您可以使用诸如平衡困难，无法清楚地看不当的脸部，不平坦的武器和较差的初步筛查等症状。一旦发生上述条件，就必须尽快拨打紧急电话。
“目前，大多数医院都有绿色中风通道，可以在6小时的时间内对患者进行静脉内溶栓。在成像指导下，可以在疾病发作24小时内进行时间窗口和血管血管内血栓分解治疗。”郑华说。
对于老年人来说，器官衰老不能停止，甚至更不可逆转，只能延迟。年龄越大，老化速度越快。专家说，老年人应该适当使用大脑，动员不同的大脑功能区域来做既是大脑使用和动手的事情，学习更多的新事物并刺激大脑活力。
接受采访的专家认为，促进大脑健康也应注意控制原发性疾病。 “总的来说，当血压高或血脂高时，没有明显的感觉。许多患者不使用药物来控制它，但是目前大脑已经处于较低的状态。”马青芬说，控制原发性疾病可以间接确保大脑健康。
“没有症状并不意味着健康。”郑华说，对于这些“没有症状”，普通的身体检查可能无法完全检测隐藏的危险，并且需要注意更精确的大脑健康身体检查。 （超过）
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