当新的中国男子排球阵容宣布时，我们没有在教练组的名单上看到陈的名字，但是在中国男子排球队成立两天后的第一届公开赛中，陈平成为了最受欢迎的新闻人物 - 最受欢迎的新闻人物 - 中国男子排球队的第一任身体健身教练。

首席教练周·江（Zhou Jianan）在介绍陈冯（Chen Feng）时说，他曾经是江苏男子排球队的主要攻击者，并从1993年至1997年为国家队效力。离开国家队后，我去了美国学习运动心理学和研究运动心理学和对排球运动员的体育锻炼有独特的见解。中国男子排球队邀请他返回中国担任物理教练。

在中国男子排球队的训练课上，陈范负责体育锻炼，他在每个训练班之前都照顾了准备活动。他带来的准备活动和体育锻炼令人耳目一新，整合了在以前的传统训练中并不常见的相互作用方法，并且在每个运动中都非常不同。

令人耳目一新的能量

每个培训课程的准备活动，从船长或团队成员依次到由专门的教练负责，从相同的过程到整合一些实际的步伐培训，我们的培训随着世界的动态而不断改进过去几年。 。但是陈冯（Chen Feng）领导了准备活动，以使这些顶级团队成员和年轻人从该国被选中，与幼儿园的孩子们互动并大喊口号。

接受陈的冯的采访得知，他要求运动员与他互动的要求也是他在美国学习体育心理学的收获。为这项活动准备的第一项是伸展运动和体操，但他打破了传统的四个节奏和八节节奏，采用了四个和十个节奏，教练大喊大叫。甚至数字都由球员回答，每九个或十个都被大喊，运动员必须高高又高。教练的声音短或长，高或低，球员也必须随教练的声音而变化，球场上的气氛突然变得活跃。 Chen Feng认为，这样做的目的是使运动员高度专注于自己的思想，提高运动质量，并尽快进入训练状态。他希望运动员可以从被动训练转变为积极的参与，以便肌肉的兴奋应尽可能接近竞争，以免受到体育锻炼造成的伤害，更重要的是，使肌肉更合适，更接近激动竞争和力量。因此，Chen Feng将他的身体健身训练班级命名为“热情的身体能力”。

陈方安排的体育运动和要求也打破了我们国家的传统概念。起初我不太了解。当做杠铃重蹲时，他要求上半身先向前倾斜，然后弯曲膝盖，要求膝关节的垂直线不应超过脚趾。在普通百姓中，他们总是觉得这个位置的腰部负担太重了。他解释说，当在美国训练时，身体教练以这种方式问他，他不明白为什么，所以他追逐教练寻求建议。通过反复的培训和经验，他逐渐品尝了甜味。面对运动员的疑问，周·江（Zhou Jianan）专门安排了商业研究班，并要求陈范（Chen Feng）对理论进行详细的解释。运动员在过去一个月的训练中经历了个人经验。 Chen Feng说，家庭培训通常有一个概念。杠铃重蹲的重量与反弹能力成正比。上肢的强度也主要基于卧推，干净和抽搐，这意味着身体前部的肌肉非常好，但它们与背部的肌肉有关。电源不协调，因此会影响爆炸能力。此外，动作是不合理的，导致过多的局部负载轴承，并且很容易造成伤害。他说，目前，欧美排球运动员非常关注他们全身力量的协调和平衡，这在我国的排球行业没有足够的关注。

在新中国男子排球队的最后一个月中，体育锻炼是重点。根据训练计划的需求，与常规相比，杠铃重量蹲的重量有所减少，但肌肉的酸痛并未消失。它也有一些控制。现在，教练组和运动员认识到这种培训方法。

深入且易于理解运动的心理启蒙

Chen Feng曾经是江苏男子排球队的主要攻击者。他于1973年被选为国家队。1997年退休后，他去了日本的日立球队参加了一个赛季的职业联赛。 1998年，他去了美国在哥伦比亚大学学习。作为学校排球队的主要攻击者，陈冯和他的队友在美国大学联赛中赢得了冠军。 2003年从大学毕业后，他被密苏里州立大学心理教育学院的硕士学位学校入学，专门从事体育管理和主要学习运动心理学。

2006年，陈冯（Chen Feng）回到中国时去北京拜访了他的老朋友，周扬（Zhou Jian'an）领导团队为北京奥运会做准备。在聊天期间，陈冯的一些见解和想法引起了周的兴趣，因此他要求陈芬领导体育课。陈平（Chen Feng）带来了一个巨大的力量训练课，但没有说一句话。正在寻求创新和变革的周·江（Zhou Jianan）认为，如果中国男子排球队想卷土重来，他们的身体健康必须是第一个取得突破的人，而陈·冯（Chen Feng）的训练会注入很多新事物。概念和手段。

周江重组国家队时，他想邀请陈冯担任身体健身教练。目前，陈冯（Chen Feng）已经学习了一年的MBA，并计划转向国际财务管理。在接到周港的电话后，陈芬迅速做出了决定：放弃一切并立即返回中国。他说，在冥想期间，我觉得我花了很多年来学习运动心理学，只是等待这一天为中国男子排球队做出贡献。这样的机会不能错过。

说到运动心理学，陈冯谈到了很多。他说，美国的所有运动队都非常重视运动心理学，密苏里州立大学在该领域的前三名中排名前三。他的导师曾担任美国两次奥运会代表团的心理教练。他认为，美国在参加北京奥运会的鲍尔集体比赛中赢得了大多数金牌，包括男子排球，沙排球，垒球，篮球，女子足球等，以及体育心理学是重要的保证。他说，在中国，体育心理学仍然仅限于比赛前后的轻松活动。实际上，体育心理学涵盖了一个很大的范围，并且是一个深刻的主题。它起源于一百多年前的1895年，已在各种运动中广泛使用。 Chen Feng说，他多年来一直在密切关注中国男子排球队多年，他为奥运会资格多次过了几次而感到遗憾。有些失败不是因为它们不像其他失败那样熟练，而是因为他们有心理问题。他说，我真的很想与所有人分享我在美国学到的知识，这是我的职责。

陈冯坦率地说，运动心理学并未在我们的运动员中广泛使用。实际上，当比赛达到关键时刻时，运动员的自我调节能力非常关键。教练所能做的就是给它一个小费。他认为，就业务能力而言，国家队的任何运动员都可以去美国成为教练，但他对运动心理学的常识一无所知。美国运动员恰恰相反。他们的训练基金会并不强大，但是如果他们练习10分并可以在比赛中打出15分，他们将利用自己的心理学，因为基本的心理学和运动心理学是美国大学的强制性课程。几乎所有运动员都掌握了运动心理学的一定知识。在比赛的关键时刻，只要教练发表一点评论，教练就可以立即理解教练的意图。球场上的气氛突然变得活跃。陈冯曾问过美国导师的信心是什么意思？教练说这是一种选择。陈冯不明白。导师举了一个例子，并说当两支球队在14岁时，对手赢得了球，一些接球的聚会在想：没问题，接球是我的力量，是我的力量，来吧！有些人还认为：如果我在这个球上犯了一个错误怎么办？有些人也想：不要将其发送给我。选择不同的想法将产生不同的影响。 Chen Feng说，这是运动心理学需要解决的问题。

尽管Chen Feng对中国男子排球队的当前状况不太了解，但他认为中国男子排球队是一支有前途的球队。总教练周·江（Zhou Jianan）是一位具有强大专业能力和创新能力的教练，教练团队非常团结，努力工作，并寻求创新和变革。这群运动员的状况良好，在训练方面非常努力。他说，我目前的愿望是使运动员的身体健康突破并通过训练改善心理学。 （Yang Marley/文字）