在球后运球是一种通用技能，也是运球的实用技能。也就是说，当运球时，球会改变方向并将其运送以使对手措手不及，有些人甚至可以将对手击倒，以便您可以轻松地超越其他人。请注意练习在裤rot，交叉插入等下运球，这是在幕后登录出色的重要技能。以下是Xuela为您汇编的篮球背后的盘盘技巧的详细介绍。我希望它能为您提供帮助。

在篮球后面运球的技巧

当球在球后面时，重心应低且稳定。运球高度应低于腰部。用眼睛的边缘看球，以防止球撞到脚。熟练用手交叉将球插入球，用手掌向下拍打球，不要向后旋转手腕。

当您外出时，可以将the在后面的插头与裤rot下的盘盘结合在一起。从左到右完成裤rot的运球后，然后用右手拍打球拍，然后用左手抓住它。如果运动足够快，您可以一口气摇动防守球员。

当在球后运球时，您应该很好地控制球并避免将球扔出去，并且不要快速速度。而且您必须掌握篮球的正确位置。在后面的盘盘运动后，您可以舒适地找到篮球。

当进攻之后是防守者时，您将用右手向左拍打球，您将立即从后面更换球。运球速度应为中等，球应较低，以使对手无法做出反应。球改变了方向，方向也发生了变化。离开。

解释篮球后面的盘盘

当向前运球时，当对手挡住一侧并靠近距离时，不可能使用身体将方向转移到运球。

1。动作方法：

以右手运球并将方向更改为左侧。改变方向时，将右脚使用到前部，将球拉在右手后面，快速旋转手腕，击中球的右后方，将球从身体左侧的后面按下，然后按左手将球运球，然后将左脚移向左脚。向前，加速。

2。关键点：

当用右手将球拉到右侧的后部时，将肩膀接头用作轴线，然后快速转动手腕以击中球的右后方。

3。易于犯错：

运球位置离身体太远，球的回弹高度太高。当背部改变方向时，腹部推力会出现，手和脚的协调不佳，手用手压球的地方是错误的。

4。校正方法：

强调“将球拉到后侧的技术；转动手腕；拍打---------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------》（ - ）在球后运球后立即加速，纠正了手脚的不良协调。

5。运球练习方法：

1。当场运球：

当场的盘盘高低，体验基本运动和练习学习

B.用左手和右手交替进行水平运球，以在易手移动和拉动球的运动时体验球的位置。

C.将球侧向前拉，然后向后推球以练习并体验到球的触摸部分，向前和向后运球。

D用双手使用两个球来提高控制球的能力。

e当场运球带有“ 8”字符（在腿部和中部交织在一起，以提高控制球的能力。）

2。在游行期间运球：

A.直线掉落

B.手和方向的换球

C.运球停止，运球很快

D.转过身，将球运球或运球

E.整个游戏中的“一”一词是多种运球的练习

F.与其他技术进行练习（经济，通过，突破，射击）

G，一半或全部比赛的一项进攻和一次防御练习

练习篮球背后的运球方法和技术

球在球后面是篮球技巧的观赏技术举动。尤其是在NBA竞技场或街头篮球中，幕后运球通常会使人们留下深刻的印象，并给人们带来轻巧的感觉。当然，背后的运球不是您可以随意使用的。通常，在以下情况下，您可以大胆地使用背后的球。

第一种情况：在游戏中，如果捍卫自己的球员不采用额叶防御策略，也就是说，防守者的头与球不在同一方面，那么可以使用强迫突破的上篮得分。当然，在一对一的情况下，这是选择突破性上篮的最佳时机。如果您遇到双队防守，最明智的选择是传球。毕竟，对于处于公开位置的队友而言，得分更容易。

第二种情况：运球时使用肩膀非常重要。就像普通的运球一样，如果盘盘球员选择闯入一侧，则必须使用肩膀与防守者联系。当肩膀从防守者的一侧平滑地挤压时，您可以跟进。当然，在球后面运球只是一个选择，其运动等同于身体的前进变化或跨步骤变化。

第三种情况：如果您选择运球后面，则可以在运球过来时适当地放慢速度。当对手因惯性而冲进前进时，这是在背后使用运球的最佳时机。使用后背面的球时，可以将球向前放一些。这不仅会推动您的身体改变方向，还可以防止对手打破球。同时，您应该关注连接运动时在球后面运球时。非刺耳球员应该立即触球。无论他们是继续运球还是开始上篮，都应该一口气完成。

值得注意的是，在整个过程中，我们必须保护球，尤其是当我们在球后运球时，左手和右手必须良好地配合以防止对手拦截球。同时，请注意当您在球后运球时不要将球运到脚上。从这个角度来看，当您在突破过程中遇到双重或多次防御时，请不要使用球后面的运球，因为在您运球，进攻球员和防守球员占据太多区域的地区。站起来的机会相对增加。

第四种情况：这是上篮阶段，与普通上篮相同。如果正确地使用了先前的技术运动，通常将是没有人保护的情况，并且上篮很容易。如果对手有球员可以弥补防守，那么最好传球，让无人看守的队友完成射门。

值得注意的是，没有人捍卫越多，您应该越谨慎。不要随意采取行动。球支架应稳定地握住篮球，在射门时，您的手指应保持灵活，并将球轻轻地放入篮子里。当然，最好的方法是将董事会从侧面打成篮子，该篮子的成功率相对较高。那么，如何训练背后的运球？首先，您必须平行张开脚，膝盖略微弯曲。在这里，我们解释说，背后有两种类型的盘盘练习。一个是膝盖弯曲的强度，这是一种更专业的训练。然后开始运球，并且该过程不需要说，我认为每个人都会做到。但是要注意的两件事：

1）当您第一次开始练习时，如果您没有运球的基本基础，则应首先练习球技能。稍后我将讨论球技能。

2）您必须逐渐找到自己的着陆点。尽管看不到它，但您必须仔细体验它。您必须注意力量，准确估计反弹方向，并确保双手必须在类似的地方接收球。

实际上，如果您练习在后面的后面运球，则可以改变身体前部的球方向，然后用左手和右手运球。熟悉它后，您可以用左手和右手运球，并用眼睛看球。当我们能够巧妙地在身体后面的左右盘盘球表演时，我们可以执行更先进的幕后运球练习，例如幕后练习以及后面的单手盘球！一般而言，站在底线，拿着球并连续进行三个后卫！运球，每个人都是可以攻击的那种，但并不是那种非常直接的。攻击时需要进行调整，并且会浪费您宝贵的突破机会。连续三个，不要改变步伐。这样做之后，进行加速冲刺（请记住：背后的盘盘的手动运动与其他尖端不同。背手的第二个三个手指是球，即小手指，无名指和中指。让球强烈旋转），当球突破时，如果球在线的顶部，球就会向前！首次练习从后面递给球，然后手动反复练习，然后更频繁地拍打球，它应该在手腕的边缘，然后射击是侧面，当球滴在球后面时，腰部向前按。

首先要练习您的感觉，主要是练习在裤rot下运球，用两只手向前盘盘，逐渐抓住盘盘的力量，控制手腕的方向和力量。这很重要。继续练习。将两条腿切换到裤rot下的运球。如果您完全确定，也就是说，如果您有一定的触摸，请练习在幕后运球。不要寻求速度，因为这在短时间内无法实现。当您看不到球时，您必须判断球的运动轨迹，并根据自己的经验来控制手腕的力量。另一种训练方法是双球练习。该方法是站在底线，双手握住一个球。一只手使前方向变化，另一只手会使背向变化（对于初学者来说可能有点困难）。这种方法可以提高您的球性能和运球后面的球的能力。